Nariz entupido, febre, dor no corpo e espirros fazem parte da rotina de milhões de pessoas todos os anos. Junto com os sintomas, também aparecem receitas caseiras, conselhos antigos e muita desinformação.
“Antigripal cura gripe”
Fake.
Antigripais aliviam sintomas, mas não eliminam o vírus da gripe.¹ ²
“Se o antigripal melhorou rápido, a gripe foi embora”
Parcialmente verdade.
O remédio melhora o desconforto. O organismo continua combatendo o vírus naturalmente.¹
“Todo remédio para gripe é igual”
Fake.
Os antigripais têm composições diferentes e podem causar efeitos diferentes.²
“Quem tem pressão alta precisa ter cuidado com antigripais”
Fato.
Alguns descongestionantes podem aumentar pressão arterial e frequência cardíaca.³
“Posso usar descongestionante nasal o tempo todo”
Fake.
O uso contínuo pode causar efeito rebote e piorar a congestão nasal.⁴ ⁵
“Antibiótico resolve gripe”
Fake.
Antibióticos combatem bactérias. Gripe e resfriado são causados por vírus.⁶
“Existe remédio que realmente age contra o vírus da gripe”
Fato, mas com indicação médica.
Antivirais como oseltamivir (Tamiflu) podem ser usados em casos de influenza, principalmente nos mais graves ou em pacientes de risco.⁷
“Tomar friagem causa gripe”
Parcialmente verdade.
O frio não causa gripe sozinho. Mas ar frio, ressecamento das vias respiratórias e ambientes fechados facilitam a transmissão dos vírus.⁸
“Usar meias, cachecol e touca melhora os sintomas da gripe”
Parcialmente verdade.
Manter o corpo aquecido pode aumentar conforto durante calafrios e sensação de frio.¹
Mas roupas quentes não tratam a infecção nem eliminam o vírus.¹ ⁹
“A vacina da gripe pode causar gripe”
Fake.
A vacina utiliza vírus inativados e não provoca gripe.⁸ ¹⁰
“Quem tomou vacina não pega gripe”
Parcialmente verdade.
Nenhuma vacina protege 100%. Ainda assim, a vacinação reduz bastante o risco de casos graves, internações e mortes.¹ ⁸
“Vitamina C evita resfriado”
Parcialmente verdade.
Vitamina C ajuda o sistema imunológico, mas não impede de forma consistente o resfriado.¹¹
“Muco verde significa infecção bacteriana”
Fake.
Secreção amarelada ou esverdeada também pode acontecer em infecções virais.²
“É preciso cortar a febre para evitar convulsão”
Parcialmente verdade.
Febre alta pode desencadear convulsão febril em algumas crianças predispostas.¹²
“Chá de alho com limão cura gripe”
Fake.
Pode aliviar sintomas, mas não elimina o vírus Influenza.¹³ ¹⁴
“Os sintomas pioram à noite”
Parcialmente verdade.
Ao deitar, congestão e secreções podem aumentar o desconforto.¹⁵ ¹⁶
“Suar faz a gripe ir embora mais rápido”
Fake.
Suar não elimina o vírus nem acelera a recuperação.¹
“Fazer esforço físico piora a gripe”
Parcialmente verdade.
Exercício intenso durante gripe pode aumentar fadiga e prolongar recuperação.¹⁷
“Toda gripe pode virar pneumonia”
Parcialmente verdade.
A maioria melhora bem, mas alguns casos podem evoluir para pneumonia.¹ ⁸
“Preciso ir ao hospital nos primeiros sintomas”
Parcialmente verdade.
A maioria melhora em casa. Falta de ar, febre persistente e piora importante merecem avaliação médica.¹ ⁸
“Alimentação interfere na gripe”
Fato.
Boa alimentação e hidratação ajudam o organismo durante a recuperação.¹ ¹⁸
“Quem tem diabetes corre mais riscos ao pegar gripe”
Fato.
Pessoas com diabetes têm maior risco de complicações, internações e descontrole da glicemia durante infecções respiratórias.¹⁹ ²⁰
Referências
- Ministério da Saúde. Gripe (Influenza). Brasília: Ministério da Saúde; 2024. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/g/gripe-influenza. Acesso em: 25 maio 2026.
- Heikkinen T, Järvinen A. The common cold. Lancet. 2003;361(9351):51-59. doi:10.1016/S0140-6736(03)12162-9. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12517470/
- Harvard Health Publishing. Don’t let decongestants squeeze your heart. 2023. Disponível em: https://www.health.harvard.edu/heart-health/dont-let-decongestants-squeeze-your-heart. Acesso em: 25 maio 2026.
- Mayo Clinic. Decongestant nasal sprays: Use with caution. 2024. Disponível em: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/nasal-spray/faq-20058247
- Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF). Uso excessivo de descongestionantes nasais pode causar efeito rebote. 2023. Disponível em: https://aborlccf.org.br/uso-excessivo-de-descongestionantes-nasais-pode-causar-efeito-rebote/
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Antibiotic Use and Antimicrobial Resistance Facts. Atlanta: CDC; 2024. Disponível em: https://www.cdc.gov/antibiotic-use/data-research/facts-stats/index.html. Acesso em: 25 maio 2026.
- Ministério da Saúde. Guia de Manejo e Tratamento de Influenza 2023. Brasília: Ministério da Saúde; 2023. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/centrais-de-conteudo/publicacoes/svsa/influenza/guia-de-manejo-e-tratamento-de-influenza-2023/view. Acesso em: 25 maio 2026.
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- Sociedade Brasileira de Pediatria. Febre na criança: orientações para pais e cuidadores. 2023. Disponível em: https://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/23725c-DocCient_Febre.pdf
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- National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Garlic: What You Need To Know. 2024. Disponível em: https://www.nccih.nih.gov/health/garlic-what-you-need-to-know
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- American College of Sports Medicine. Exercising While Sick. 2024. Disponível em: https://acsm.org/exercising-while-sick/
- Harvard T.H. Chan School of Public Health. Nutrition and Immunity. Disponível em: https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/nutrition-and-immunity/. Acesso em: 25 maio 2026.
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Flu and People with Diabetes. 2024. Disponível em: https://www.cdc.gov/flu/highrisk/diabetes.htm
- Sociedade Brasileira de Diabetes. Diabetes e gripe: entenda os riscos. 2024. Disponível em: https://diabetes.org.br/diabetes-e-gripe-entenda-os-riscos/
